Daca ai suferit vreodata din cauza unei rautati sau a unei minciuni, poate parea dificil sau chiar imposibil sa ierti persoana care te-a ranit. Totusi, aceasta iertare poate fi benefica si pentru tine.
De multe ori, privim iertarea ca pe o dovada de slabiciune, pentru ca aceasta distruge resentimentul cu care ne-am obisnuit si poate insemna ca persoana care a comis greseala va scapa nepedepsita. Dar iertarea despre care vorbim aici nu include uitarea si nici nu presupune sa cauti (si sa gasesti) motivatii si scuze pentru ceea ce a facut persoana care te-a ranit; nu este o favoare pe care i-o faci persoanei respective sau un mod de a o face sa se simta mai bine. Aceasta iertare reprezinta de fapt anularea sentimentelor negative pe care le ai fata de acea persoana si libertatea ta de a o lua de la inceput. Ceea ce inseamna insa este ca trebuie sa accepti greseala celuilalt, sa nu mai fii suparata si sa nu il mai respingi pentru acel motiv si, uneori, sa-ti accepti rolul pe care l-ai avut in situatia respectiva.
Capacitatea de a ierta nu este un lucru care vine de la sine – este un proces care necesita efort si perseverenta, dar merita!
1. Exprima-te! Recunoaste ca situatia iti provoaca durere. Unii oameni prefera sa sufere in tacere, dar este foarte important sa-ti constientizezi si sa-ti recunosti sentimentele.
2. Priveste obiectiv. Analizeaza situatia in mod realist. Gandeste-te la ce s-a intamplat, fa un pas inapoi si intreaba-te ce se petrece de fapt.
3. Pune-te in locul ei.Daca reusesti sa privesti obiectiv, vei putea gasi intelegere fata de cealalta persoana, ceea ce va face ca intregul proces al iertarii sa devina mai usor. Incearca sa intelegi care au fost factorii cu care se confrunta in momentul respectiv prietena/prietenul tau.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu